jak gif

[...] w łapach nigdy takiego ciężaru nie miałem , do 165kg włącznie robiłem bez asekuracji, sam ściagałem, dopiero przy 175kg była asekuracja 2. podrzut też za***iście , pałer jak **** że tak powiem, poszło z zapasem jako takim 3. łapy, biceps lekko, triceps troche ciężej Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-10-30 21:11:44 Zmieniony przez - [...]

Najpierw piszesz, że to nowoczesna siłownia a teraz już to siłownia nie jest... Ja już takie vibro-action widziałem w telezakupach i jakiś tam pogląd moge mieć wyobiony co nie zmienia faktu, że krytykować bez doświadczeń empirycznych nie będę za mocno.. To jak..mogę powołać się na sfd.pl i wpaść zobaczyć cóż tam oferujecie? A potem opisze [...]

Jak najbardziej!!! Prosze ulozyc diete , dobrac sobie odpowiednio wysilek i stosowac sie do tego .Efekty przyjda!! Pozdrawiam! I sog na zachete

Trzeba odjac 22% i wyjdzie, czasami cos jest popierdzielone z TAX CODEM i wtedy wychodza jakies dziwne roznice. TO w sumie tez zalezy od tego jak dlugo sie pracuje, mi teraz znowu sie zmienil , i place chyba 2 funy mniej czyli reasumujac przy full timie czyli 40h to nie bedziesz miec z przodu dwojki hehe przy tygodnowkach oczywiscie. Generalnie [...]

[...] 70kg*5 120kg*5 140kg*5 160kg*5 180kg*5 190kg*5 200kg*5 210kg*5 220kg*5 (poprzednio 205kg*5) 1. miałem nadzieje że pójdzie troche lepiej, ale nie jest źle 2. 210kg było jakieś takie, lekkie hehe 3. ciąg za***iście, zauważyłem dziś że to na filmiku tylko się tak wydaje że jak zaczynam ruch to sztanga jest pare cm od piszczeli, przyjżyjcie się [...]

Byc moze prawda.. Ale roznie bywa bo rozni sa ludzie, mi kiedys typ od wf-u opowiadal jak *******lal na pustyni na wielbladzie przed arabami ludzie maja swoje jazdy

-nadal nie sperecyzowales ae mniejsza z tym -zakwasy to po poniedzialku czy jak? -a plan rozpisac mniej wiecej szczegolowo czy zwyczajnie podstawowy podzial? bo jesli podst to pon: bary, nogi Sr: klata bic tric , "reszta" (np brzuch, lyki przedramona szyja) Pt: plecy, "reszta" podzial sam w sobie to tylko szkielet a [...]

Jest 'gg'.. panowie no z tym brzuchem jak juz mówiłem zresztą,to jest zapier.... niestety nie ma innego wyjścia,trenuje go sześć razy w tygodniu,czasem nawet dokładam jeszcze.. Ktoś napomnknął,że mam duży brzuch,przy wadze 102kg mam 89cm w pasie osądy zostawiam wam poza tym gwarantuje,że gdyby ten 'ktoś' chciał konkurowac ze mną w jakichkolwiek [...]

dzieki Panowie, dobrze za mam gruba ksiazkejak skoncze brac to napisze czy starczylo mi numerow

HEHE Bezimienni nawet się załapali Jak dla mnie to The Prodigy i trochę Metallica

Bo tak przeczytałam w Internecie, że pierwszy trening musi odbyć sie pod okiem instruktora. Ma on dobrać wysokość kijków, pokazac, jak się chodzi itp. Ale ja juz wszystko wiem z filmu, ktory mi wysłałas . Bardzo Ci dziękuję i teraz szukam, gdzie można kupić kije

ej Piękna , gdzie się podziewasz? to jak z tym malowaniem?

Jak Grycany to Latte i Waniliowe . Niestety, Miętowe im nie wyszły .

kurde magdusia! moze jeszcze mozesz zmienic profil !!! ah ten nasz Radziu, taki dowcipniś jak co to ucieknę

ja biore jedna tabletke bo 2 juz sa za mocne dla mnie i jestem zabardo pobudzony i niemoge zapanowac nad rytmem serca a jak zjem JF wieczorem to nie moge spac w nocy do 3. JetFuel jest bardzo mocny w mojej opini i dawka 3 tabletek jest grubo presadzona. moze poczekaj az organizm dojdzie do siebie i sprawdz mniejsze dawki.

Podobno niezaleznie czy kobieta czy mezczyzna kazda wytrenowana osoba powinna podciagnac sie 12x... Ale polecam negatywne podciaganie, glupie 3serie po 1 negatywie, jezeli utrzymujesz sie dluzej niz 20sek dodajesz ciazar i szybciutko sie podciagniesz. W sumie jezeli dajesz rade waska to warto podwyzszac ta ilosc, Ja cwicze oba, bo waska juz moge [...]

Wlasciwe starsz sie wisiec jak najdluzej, bo opuszczanie wychodzi samo

Wielki szacun dla Alexa. Tylko co zrobi Juve jak go zabraknie.

Gratuluję Alexowi formy Nie wiem co na boisku robił sędzia. Dwie ewidentne 'ręki' w polu karnym i faul Legrottaglie na Raulu i ten nie gwiżdże nawet jednego rzutu karnego... Takie sędziowanie jak na LM to jest parodia przecież

aha to w sumie wychodzi ok 40 ukluc nie za duzo?? spoko jak dla mnie moze byc pod warunkiem ze moge zaufac twojej wiedzy i doswiadczeniu